5月12日上午，软件学院在办公楼5区103教室举办“走进心灵”系列心理专题讲座。讲座以“安心立命——找回你的活力人生”为主题，邀请学校学生心理健康教育与咨询中心李晓含老师主讲，面向学期中段出现倦怠情绪的学生，提供了一次深度的心理调适体验。

李晓含老师从学业压力、未来迷茫等学生熟悉的现象切入，指出期中阶段容易产生的“倦怠”并不可耻，关键在于正确认识与及时调节。围绕主题，她阐释“安心”即安顿内心，“立命”是在安顿中找到方向，并从认知重构、情绪接纳、行为激活三个维度，分析了长期压力积累、“内疚式放松”等问题的成因。讲座中，她结合意义疗法带领学生进行呼吸放松练习，并通过角色扮演帮助学生识别情绪信号，练习温和的自我沟通。在小范围的互动中，每位参与者都有机会获得个性化反馈。

参与学生反馈积极。有同学表示：“以前总把累归因于不够努力，今天才明白，很多时候是身心需要真正的休息。”不少学生感到焦虑减轻、方向更清晰，愿意尝试先安顿自己，再面对外界挑战。

软件学院将继续依托“山软微光”心理辅导站，围绕学生心理需求开展系列小而精的活动，助力学生健康成长。