2024年7月10日，山东大学软件学院“心光使者团”成功举办了一场面向青少年的“心宣讲”线上心理健康宣讲活动。本次活动旨在提高青少年的心理素质，及时识别心理异常，以应对当前青少年焦虑和抑郁问题日益突出的社会现象。

活动由王思懿同学主讲，她以深入浅出的方式，向不同年龄段的青少年传授心理健康知识。宣讲内容涵盖了心理健康的定义与重要性、常见心理问题识别、自我管理技巧，以及一个互动环节，让青少年能够分享个人经历和感受。

王思懿同学首先对心理健康的概念进行了阐释，强调了其在个人成长中的核心地位。她通过案例分析，帮助青少年识别可能影响心理健康的常见问题，如焦虑、抑郁等，并鼓励大家正视这些问题。

宣讲的第二部分，王思懿同学介绍了多种心理健康自我管理技巧。这些技巧简单实用，旨在帮助青少年学会有效应对压力，调节情绪，从而更好地照顾自己的内心世界。

互动环节是本次宣讲的一大亮点。青少年们积极分享自己的经历，表达了对心理健康问题的关注和见解。“心光使者团”的成员们耐心倾听，用易于理解的语言和生动的例子，为孩子们提供了贴心的解答和指导。

本次心理健康宣讲活动不仅为青少年提供了知识和技能，更重要的是，它搭建了一个情感交流的平台，让青少年们能够自由地表达自己，相互理解和支持。随着社会对青少年心理健康问题的关注度日益增加，“心光使者团”期待与社会各界共同努力，致力于青少年心理健康的推广和教育，与更多的青少年一起，照亮他们的心灵之路。

（图/黄心怡、杜依霖 文/李申申、王思懿）